Статья представляет десять уроков, которые можно извлечь из учения Будды и применить в повседневной жизни. В статье рассказывается о том, что начинать с малого - это нормально, мысли материальны, и простить - значит освободиться от непрощения. Также приводятся цитаты Будды и других духовных наставников, которые помогут читателю лучше понять суть уроков.

Статья предлагает 29 способов взбодриться без кофе и энергетиков. Среди них: выйти на улицу, помассировать мочки ушей, посмотреть клип любимого исполнителя, почитать хорошую книгу, посмеяться, заняться физической активностью и многое другое. Статья также подчеркивает важность света, свежего воздуха и правильного питания для поддержания бодрости и энергии.